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孕妇睡眠不足,对胎儿有什么影响?孕妇每天睡多长时间最好?

字体+ 编辑:阳光baby 来源:世迪娱乐网所属栏目:保健2018-06-11 22:15:00我要评论

  孕妇睡眠不足的危害有哪些,你知道吗?怀孕时期,孕妇因为生理变化,比平常要更容易犯困。有的时候孕妇可能会因为工作或其他原因,减少睡眠时间,导致睡眠不足,但睡眠...

孕妇睡眠不足的危害有哪些,你知道吗?怀孕时期,孕妇因为生理变化,比平常要更容易犯困。有的时候孕妇可能会因为工作或其他原因,减少睡眠时间,导致睡眠不足,但睡眠不足对胎儿和孕妇都是不好的哦!

孕妇睡眠不足的危害:

1、易诱发流产:

因为女性孕期睡眠不足,会使神经系统过度的紧张,并且情绪上也会有所影响,对机体的系统功能调节影响较大,会使胎儿出现早期剥离的现象,从而引起流产。

2、易使胎儿出现先天缺陷:

女性若在孕早期的时候没有调理好睡眠,并且还需要面对早孕反应,会使身体的组织功能受到非常大的影响,会出现胎儿口唇畸变、出现颚裂性口唇的现象,所以女性朋友在孕早期还需要非常注意。

3、影响胎儿大脑发育:

因为睡眠不足的女性,对胎儿的神经系统发育影响是非常大的,若时间过长,会影响到胎儿的大脑发育,并且胎儿出生的体重也比正常情况下的较轻。

4、胎儿易出现先天性不足:

孕期缺乏睡眠的女性朋友会造成胎儿器官发育不良,特别是心脏类器官容易受到影响,使胎儿出生以后易患这些疾病,对于后天发育是非常的不良的。

5、影响到正常生产:

若女性孕期缺乏睡眠,特别是在产前会造成体力不足,使女性在分娩的时候出现力竭的现象,有可能会引起难产现象,所以女性需要当心。

6、对女性产后健康有影响:

因为女性孕期睡眠不足,不仅会增加机体器官功能的负担,还会在心里上存在一些影响,在产后其抑郁症非常的容易发生,并且抵抗力较弱,容易受到并发症的来袭,所以女性更加不可忽视了孕期睡眠的质量。

孕妇睡眠时间多长最合适?

孕妇每天要保证足够的睡眠时间,多在8-10个小时为宜,中午也可以午睡1-2个小时,每天晚上在21左右睡觉,每天一定要保证足够的睡眠时间,同时还要适当运动,保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。

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